Opis

21 przepisów, z których stworzysz swój własny, elastyczny jadłospis!

Nie musisz spędzać godzin w kuchni, żeby przygotować sobie pyszne i odżywcze posiłki

Zdrowe odżywianie nadal często kojarzy się z egzotycznymi superfoodsami i skomplikowanymi przepisami

A wcale nie musi tak być!

 

Ten food-book stworzony jest dla osób, które:

• nie mają zbyt dużo czasu na gotowanie, jednak zależy im na smacznych i odżywczych posiłkach,
• dopiero zaczynają swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem i nie chcą zniechęcić się skomplikowanymi przepisami,
• chciałyby wprowadzić do swojego menu więcej przepisów bez mięsa, ale martwią się, że wiąże się to z większym kombinowaniem w kuchni,
• chciałyby w końcu nauczyć się gotować sprawnie bez robienia bałaganu,
• potrzebują konkretnych wskazówek co do tego jak powinny jeść, ale jadłospis jest dla nich zbyt ograniczającym rozwiązaniem,
• szukają inspiracji na zdrowe i odżywcze posiłki.

 

Jeśli masz już dość tego, że:

• ciężko jest Ci zaplanować zdrowe ale szybkie w przygotowaniu posiłki
• nie wiesz jak gotować szybko, jednocześnie nie robiąc wielkiego bałaganu
• proste i szybkie posiłki są dla Ciebie często mało smaczne i atrakcyjne,
• ciężko stosować Ci gotowe jadłospisy, ale bez nich nie masz pomysłu na to co możesz jeść

 

Zainwestuj w food-book, który pozwoli Ci:

• w końcu ogarnąć swoje zdrowe odżywiania bez spędzania codziennie długich godzin w kuchni
• poznać metody na to, by gotować sprawnie i „na czysto” (nie robiąc bałaganu)
• samodzielnie stworzyć swoje menu na bazie otrzymanych przepisów
• zainspirować się i spróbować nowych połączeń smakowych w bardzo prostych przepisach

 

W food-booku znajdziesz

21 przepisów

– 7 śniadań

– 7 obiadów

– 7 kolacji

Oraz część teoretyczną, z której dowiesz się jak gotować szybko jednocześnie nie robiąc wielkiego bałaganu

 

Oprócz tego, otrzymasz również:

– Instrukcję użytkowania, dzięki której dowiesz się jak z podanych przepisów stworzyć swój własny jadłospis

– Listę zamienników, która ułatwi Ci jeszcze lepsze dopasowanie przepisów do Twoich kubków smakowych

– Planer posiłków do samodzielnego wypełnienia

– Wzór listy zakupów, dzięki której już niczego nie zapomnisz

– Przykładowy plan w nurcie mealprep dzięki, któremu zobaczysz jak jeszcze lepiej zoptymalizować swoje gotowanie w skali tygodnia

 

Food-book możesz więc potraktować jako wirtualną książkę kucharską i źródło kulinarnych inspiracji lub kompletne narzędzie do sprawnego zaplanowania swojej diety!