Opis

Z e-booka dowiesz się:

– jak komponować zdrowe ale smaczne i sycące posiłki

– jak wplatać do swojej diety ulubione produkty jednocześnie nie rezygnując z wartości odżywczej

– czy warto skupiać się na indeksie glikemicznym?

– za co odpowiadają poszczególne makroskładniki, witaminy i składniki mineralne

– jak bilansowanie posiłków może wpłynąć na twoje postrzeganie zdrowego odżywiania

– jak z naleśników z dżemem czy schabowego zrobić zbilansowany, zdrowy posiłek